Stretching

Seria ćwiczeń o niskiej intensywności, których głównym celem jest usprawnianie ciała poprzez rozciągnięcie i uelastycznienie mięśni. W pierwszej kolejności ćwiczenia wpływają na mobilizację stawów, a następnie aktywowane są mięśnie całego ciała, co ułatwia jego modelowanie. Ćwiczenia wpływają korzystnie na pracę oraz funkcje stawów i więzadeł, dzięki czemu ciało staje się bardziej gibkie i elastyczne. Na stretching zaprasza zawsze uśmiechnięta i pełna energii Liwia.